-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Н_е_з_а_б_у_д_к_а

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2011
Записей: 4565
Комментариев: 14494
Написано: 22663



Продукты, которые помогут похудеть

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:48 + в цитатник

 

Топ-10 секретов про еду, которые помогут похудеть


 

 
 
 
 
 
 
Узнай, какие маленькие секреты помогают худеть.

lady.tochka.net расскажет о 10 интересных секретах, которые помогут похудеть. Главное, верить в свои силы и в то, что ты сможешь, если очень захочешь, похудеть даже на 20 килограмм. Но помни, сильные колебания в весе очень опасны для здоровья, так что худеть лучше под присмотром врача.

Топ-10 секретов про еду

1. Когда очень голодна, съешь перед основной едой кусочек черного шоколада или ложку меда. Так твоя кровь быстрее "насытится" глюкозой, и тебе не придется много есть, чтоб утолить голод.

2. Ты съешь меньше, если за 10 минут до еды выпьешь стакан воды.

3. Во время еды сосредоточь все свое внимание на пище. Не отвлекайся на мысли о работе или о чем-то неприятном. Лучше насладись едой, каждым кусочком, так ты быстрее насытишься и не будешь переедать, нежели в ситуации, когда приходиться нервно глотать обед на ходу.

4. Ешь квашенную капусту, потому что она помогает похудеть. Она сквашивается благодаря кисломолочных бактерий, которые улучшают работу кишечника, подавляя вредную флору и способствуя выведению шлаков, одновременно устраняя дисбактериоз.

5. Холодный, сваренный в "мундирах" картофель менее опасен для талии, потому что при охлаждении его волокна вредного легкоусвояемого крахмала превращаются в крахмал устойчивый, который по своим свойствам напоминает клетчатку. Недаром в ежедневном рационе Мадонны есть 1 отварная картофелина.

секреты про еду

6. Чтоб избавиться от калорий, заполученных во время ужина, не ешь на завтрак ничего, кроме овсянки на воде. И до обеда продержись на одной воде. Так ты и организм почистишь, и от лишних калорий избавишься.

7. Если ты привыкла много разговаривать по телефону, возьми за правило ходить во время беседы по комнате. Диетологи утверждают, за 20-минутный разговор можно сжечь столько калорий, сколько содержится в небольшом кусочке пиццы.

8. Думаешь, что если ты добавишь в чай коричневый сахар, то не поправишься? Ничего подобного. По количеству калорий белый и коричневый сахара абсолютные братья-близнецы. Просто для изготовления коричневого сахара не используют вредные отбеливающие вещества.

9. Не ругай себя за то, что ты съела много картошки фри. Лучше похвали за то, что не съела гамбургер или шоколадный десерт. Главное, помни – позитивный настой быстрее поможет похудеть, нежели вечные упреки самой себе.

секреты про еду

10. Суп для похудения состоит из моркови, капусты, лука, свеклы и большого количества мелко нарезанного корня сельдерея. Чтоб похудеть, этот суп нужно есть после каждого приема пищи хоть по одной ложке. В принципе, съедая такой суп, можно не придерживаться никакой диеты. Достаточно просто все заедать им.

Рубрики:  Народная медицина/ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 52 раз
Понравилось: 15 пользователям



GOULKA   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:13 (ссылка)
Спасибо, своевременно, а что делать? Надо ! Буду хвалить тебя и радоваться, что хороший аппетит
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Михайличенко   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:15 (ссылка)
.
86640308_3821971_dieta (450x677, 58Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:23 (ссылка)

Ответ на комментарий Ирина_Михайличенко

Класс, в тему.

Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:24 (ссылка)

Ответ на комментарий GOULKA

Спасибки и тебе! Рада, за тебя , что хороший аппетит, хуже , когда уже ничего не хочется...
Ответить С цитатой В цитатник
Авената   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:35 (ссылка)
Спасибо за очень актуальный пост! Постараюсь с понедельника воспользоваться этими советами. Чего и всем желаю!
Ответить С цитатой В цитатник
Людочка_58   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:07 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:14 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:16 (ссылка)

Ответ на комментарий Авената

СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Ira889933   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:33 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Bronik   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:36 (ссылка)
37 (345x475, 574Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:36 (ссылка)

Ответ на комментарий Ira889933

Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Прозорова   обратиться по имени Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 21:19 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Веточка_С   обратиться по имени Четверг, 24 Мая 2012 г. 14:36 (ссылка)
Спасибо!!!! Ценные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ксюняЧу   обратиться по имени Понедельник, 28 Мая 2012 г. 22:16 (ссылка)
эх эх эх , все в тему
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку