-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Н_е_з_а_б_у_д_к_а

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2011
Записей: 4565
Комментариев: 14494
Написано: 22663



Какие продукты делают женщин красивыми

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 02:16 + в цитатник
Какие продукты делают женщин красивыми
Авокадо
 
Нежная кожа и шелковистые волосы
 
Мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров (в том числе, содержит ценную олеиновую кислоту), которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам.
 
Аналогичные продукты : Растительные жиры содержатся в семенах подсолнечника, оливках и рапсе.
 
Способ применения : Съедайте по 1 авокадо два раза в неделю, зимой — три раза в неделю (если нет проблем с лишним весом).
 
Простой рецепт : Из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается аппетитный мексиканский соус “гуакамоле”.
                                                                                  
 
Устрицы
 
Здоровые волосы и ногти
 
Эти моллюски в концентрированном виде содержат все минералы, существующие в морской воде. Устрицы — прекрасный выбор в том случае, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти.
 
Аналогичные продукты : Мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли.
 
Способ применения  : В течение устричного сезона — с октября по февраль — следует съедать 10-12 устриц в неделю.
 
Простой рецепт : Запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой.
 
Пшено
 
Упругая и эластичная кожа
 
Пшено богато кремнием — микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует “каркас” кожи. Благодаря пшену верхний слой кожи, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.
 
Аналогичные продукты : Ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.
 
Способ применения : Старайтесь употреблять одну порцию злаков каждый день.
 
Простой рецепт : Прекрасный вариант завтрака — мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.
Киви
 
Идеальный цвет лица
 
Этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи.
 
В компании с каротином он способствует хорошему цвету лица.
 
Аналогичные продукты : Гуайява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.
 
Способ применения : Съедайте 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.
 
Простой рецепт : Приготовьте “лонг дринк” — нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте в высоком стакане с измельченным льдом.
 
Грецкие орехи
 
Увлажняющее средство
 
В грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, активных молекул, разрушающих клетки кожи. Грецкие орехи — жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу, поддерживают ее упругость.
 
Аналогичные продукты : Масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.
 
Способ применения :  Горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю пойдет вам на пользу.
 
Простой рецепт : Сделайте салат из листьев маш-салата с грецкими орехами и копченым филе утки.
Шампиньоны
 
Гладкая молодая кожа
 
Шампиньоны содержат два мощных антиоксиданта — пантотеновую кислоту (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в косметике против старения). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.
 
Аналогичные продукты : Белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.
 
Способ применения : Неплохо съедать полкило шампиньонов 1-2 раза в неделю.
 
Простой рецепт : Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков.
 
Квашеная капуста
 
Чистая здоровая кожа
 
В квашеной капусте содержится молочная кислота — прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору, что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.
 
Аналогичные продукты : Огурцы, йогурт, кефир, квас, оливки, соевый соус.
 
Способ применения : Старайтесь съедать порцию квашеной капусты каждый день.
 
Простой рецепт : Отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или добавить немного уксуса. Или: обжарить капусту, перец, лук и шампиньоны — горячий салат готов.
 
Сыр  Эмменталь
 
Крепкие ногти
 
Твердый сладковатый сыр — настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту.
 
Аналогичные продукты : Другие твердые сыры — пармезан, бофор; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах.
 
Способ применения : По кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день.
 
Простой рецепт : Сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем.
Рубрики:  Народная медицина/Секреты молодости
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 8 пользователям



эмуна   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 02:28 (ссылка)
Спасибо Незабудочка за такой прекрасный перечень полезных продуктов!!
Ответить С цитатой В цитатник
Joli_M   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 08:29 (ссылка)
Спасибо!!!! Много полезного узнала !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ларисик   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 12:41 (ссылка)
Очень интересно! Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Wild_Katze   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 20:59 (ссылка)
Самый верный способ сделать женщину красивой - это ей родиться от красивых родителей. Дети таксы будут таксами, а не стройными борзыми, вне зависимости от продуктов в питании этой таксы и ее детей.
"Порода сильнее пастбища."( Джордж Элиот)
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 22:33 (ссылка)

Ответ на комментарий Wild_Katze

Я считаю, что вы не правы! Евгеника евгеникой, а если есть то что тебе не подходит, то будешь толстой и не красивой. Я , например, перестала следить за питанием последние три года после серьезной операции, большая сладкоежка и мучное люблю. Мне это абсолютно нельзя есть, я от этого поправилась на 15 кг.Так, что если захотеть запросто можно изменить свой внешний вид. А красота внешняя, без красоты внутренней не всегда принимается за истину.
Ответить С цитатой В цитатник
Wild_Katze   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 23:46 (ссылка)
Н_е_з_а_б_у_д_к_а, так от углеводов элементарно просто поправиться. Свиней в деревнях как раз углеводной пищей и откармливают.
Толстой можно быть и питаясь как птичка, если у человека например малоактивная щитовидная железа. Ломкие ногти тоже могут быть связаны с недостатком гормонов щитовидной железы.
Кстати, у толстых людей часто бывает очень гладкая и красивая кожа.
Знаете, есть такой тип людей, про которого говорят в народе "Не в коня корм". Это люди, которые едят много, а никак не поправляются. Для них стать тяжелее на килограмм - это чудо. Им ваше сладкое и мучное, как слону дробина.
Но при чем тут красота? Как ни питайся, невозможно сделать ноги длинными, как у манекенщицы, лицо из широкого - узким, рост из маленького - высоким, а грудную клетку из широкой - узкой. Есть вещи, на которые мы не можем влиять. И это не евгеника, а генетика.
Люди в первую очередь видят красоту внешнюю. А внутренняя красота может быть и у внешне некрасивых людей. Но ваш пост посвящен в основном внешней красоте, точнее уходу за кожей и ногтями.
Ответить С цитатой В цитатник
Honest_Life   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:01 (ссылка)
шампиньоны, капуста,сыр ммм
А рыбы красной почему нет? Она для кожи тоже говорили полезная. Упругой ее делает,эластичной...
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:10 (ссылка)

Ответ на комментарий Wild_Katze

А кто говорит, что от пищи станут ноги длинней. Тут же говорится о том, что и цвет кожи, и волосы, и ногти все это будет лучше от питания . Это все правда. Мне, например, приходилось усиливать свои волосы. Они одно время сильно выпадали. На фото, кстати мои волосы. И, если питанием не усиливать их, они не будут так выглядеть. А цвет глаз, длина ног, ширина кости это не зависит от питания, как зависит толщина жира на кости. Как говорится нечего на зеркало пенять , коли рожа крива.тут уже ни питанием, ни чем не поможешь. Только надо думать о душе. А за собой все равно следить и ухаживать надо! Иначе в 45 можно выглядеть на все 70. К примеру возьмите алкоголичек. Явный пример, как влияет на красоту их образ жизни. Очень четко видно.
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:54 (ссылка)

Ответ на комментарий Honest_Life

Не все учла, оказывается! Учту!
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:37 (ссылка)
Спасибо,буду знать!Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку