-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Н_е_з_а_б_у_д_к_а

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2011
Записей: 4565
Комментариев: 14494
Написано: 22663



Как продлить молодость

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 11:40 + в цитатник

уход-за-кожей (500x335, 151Kb)

 

Как продлить молодость  12 советов

1. Правильное питание.

Сбалансируйте свое питание,не употребляйте пищу с излишком, меньше ешьте жирного, солите в меру. Побольше ешьте овощей и фруктов.

2. Занимайтесь спортом.

Во время занятий спортом и фитнесом улучшается кожное кровообращение. Вот почему после занятий кожа выглядит румяной и более здоровой. Только не забудьте умыться сразу после тренировки.

3. Пейте побольше  воды.

Чтобы кожа не теряла влагу нужно пить воды не меньше 1.5 литра вдень.

4. Не забывайте про шею и зону декольте.

Уход за кожей не останавливается на линии подбородка. Кожа на шее и декольте тоньше и уязвимей, чем на лице. К сожалению, эти области редко получают тот же уровень увлажнения и защиты от солнца. Не экономьте на креме, наносите его с размахом.

5. Выбирайте крем правильно.

С возрастом кожа становится чувствительнее и суше. Согласно своей коже подбирайте крем.

6. Ухаживайте за областью вокруг глаз.

Во-первых, перестаньте тереть глаза. Каждый раз, когда вы это делаете, есть риск повредить тонкие кровеносные сосуды. Во-вторых, не забывайте два раза в день пользоваться антивозрастным  кремом вокруг глаз с ретинолом, пептидами или цинком. Он увеличит производство эластина, уменьшив количество «гусиных лапок» и их глубину.

7. Предотвратите появление глубоких морщин.

Как только вы заметили в зеркале первые морщинки, незамедлительно начинайте борьбу с ними.


8. Бросьте курить.

Никотин обезвоживает организм, разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, вызывает пигментацию, круги и мешки под глазами, купероз. Процесс вдыхания дыма приводит к развитию носогубных складок и морщин вокруг глаз. Согласно исследованию, проведенному Американской организацией пластической и восстановительной хирургии, каждые 10 лет курения прибавляют 2,5 года возраста.

9. Не злоупотребляйте алкоголем.

Алкоголь увеличивает уровень определенных агентов в крови, что может ускорить провисание кожи и нарисовать на лице новые морщины. Даже два коктейля в день принесут коже вред.

10. Используйте солнцезащитный крем.

Лучший способ помочь коже быть гладкой, упругой и без пигментных пятен – использовать солнцезащитный крем..

11. Расслабьтесь.

Когда вы подвержены стрессу и напряжены, уровень кортизола в крови повышается, становясь одной из причин старости кожи. Найдите способы борьбы со стрессом, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и сияющей.

 12. Ограничьте пребывание на солнце.

В попытке защитить себя от длительного пребывания на солнце кожа утолщается. Солярий – тоже не выход, так как он излучает самые вредные UVA-лучи в концентрированном виде. Они проникают глубже, чем натуральные лучи типа  А, и приносят больший вред. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитные средства широкого спектра. 

Рубрики:  Народная медицина/Секреты молодости
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям



Lucky_Vesta   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2012 г. 11:51 (ссылка)
ОЧЕНЬ полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2012 г. 14:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
VOLKSD   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2012 г. 17:18 (ссылка)
Спасибо! Пусть будет все как есть!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2012 г. 17:37 (ссылка)
О, кей! Пусть будет!
Ответить С цитатой В цитатник
Aryanayana   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2012 г. 18:16 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2012 г. 18:39 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
конюхова   обратиться по имени Воскресенье, 22 Января 2012 г. 23:09 (ссылка)
Спасибо, но что делать, когда молодость давно покинула тебя?
Ответить С цитатой В цитатник
Н_е_з_а_б_у_д_к_а   обратиться по имени Понедельник, 23 Января 2012 г. 11:10 (ссылка)
С этим ничего не поделаешь. Мы все стареем, но мы должны с ней все равно бороться всеми средствами доступными . Никуда , к сожалению от этого не деться.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку